Man neigt schnell dazu ihre Pflege zu vernachlässigen, dabei ist die Haut das größte Organ des Menschen und gleichzeitig Spiegel unserer Gesundheit. Ein rosiger Teint und ein inneres Strahlen stehen für Attraktivität und werden kulturübergreifend als Schönheitsideal angesehen. Um diesem Ideal näher zu kommen, gibt es ein paar Tipps und Tricks, die man beachten sollte. Welche dies sind, erklärt der folgende Artikel.
Eine gesunde Ernährung unterstützt die Jugendlichkeit der Haut
Die Gesundheit der Haut beginnt in der Küche. Selbstverständlich ist oft auch unser Genmaterial verantwortlich für Augenringe oder trockene Haut, häufiger steckt allerdings eine unausgewogene Ernährung dahinter. Die Haut ist darauf angewiesen, dass wir ihr Vitamine und gesunde Fette zuführen, die sie nicht selbst produzieren kann. Besonders wichtig ist das Vitamin A und die Aufnahme von ungesättigten Fettsäuren, die die Zellerneuerung ankurbeln. Von Zucker und gesättigten Fettsäuren, die häufig in Fast-Food und anderen stark verarbeiteten Lebensmitteln enthalten sind, sollte man hingegen eher die Finger lassen. Diese Fettsäuren steigern die Entzündungsbereitschaft des Körpers. Ergebnis sind häufig Pickel und Ausschläge.
Haut äußerlich pflegen und schützen – So geht‘s
Die meisten Dermatologen werden davon abraten die Haut mit zu vielen Schönheitsprodukten zu behandeln. Häufig findet eher eine übermäßige Pflege der Haut statt. Insbesondere Reinigungsprodukte sorgen dafür, dass der natürliche PH-Wert der Haut gestört wird. Die Haut versucht anschließend den Verlust natürlicher Öle, die als Schutzschicht dienen, durch übermäßige Talgproduktion auszugleichen. So entstehen ein unschöner Glanz und Pickelchen. Besser ist es nur wenige Produkte zu verwenden und die Blutzirkulation der Haut durch regelmäßige Massagen zu behandeln. Dafür gibt es bestimmte Produkte wie Bürsten von Lumispa, die unter https://www.sk-kosmetik-shop.de/marken/nu-skin/lumispa/ erworben und an der Augenpartie eingesetzt werden können. Anschließend kann eine leichte Feuchtigkeitspflege aufgetragen werden. Handelt es sich um eine Tagespflege, sollte sie unbedingt einen UV-Schutz enthalten. Vorzeitiger Hautalterung kann man mit einem UV-Schutz ab Lsf 30 vorwirken.
Erholung und frische Luft
Ein stressiger Lebensstil zeigt sich leider häufig als erstes Symptom in der Form eines fahlen Teints, Augenringen und Stresspickeln. Wer darunter leidet, sollte auf seine Haut hören und sich häufiger eine Pause gönnen. Gesunder Schlaf und viel Bewegung sind das A und O, wenn man sich einen schönen Teint erhalten möchte. Auch ausreichend Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, wenn man sich über straffe Haut freuen möchte.
