OPC, kurz für oligomere Proanthocyanidine, ist ein sekundärer Pflanzenstoff mit antioxidativer Wirkung, der insbesondere in Traubenkernen zu finden ist. Es ist bekannt, dass OPC eine der wirkungsvollsten und vorteilhaftesten Nahrungsergänzungsmittel ist1. Klinische Studien haben gezeigt, dass eine tägliche Einnahme von 100 bis 2.000 mg Traubenextrakt den Blutdruck signifikant senken konnte, im Durchschnitt um 6,08 mmHg systolisch und 2,8 mmHg diastolisch1. Ebenso verbesserte sich die Durchblutung bei postmenopausalen Frauen durch den blutverdünnenden Effekt des OPC bei einer 8-wöchigen Studie1.
Was ist OPC und wie wird es gewonnen?
OPC, oder oligomere Proanthocyanidine, gehört zur Gruppe der Polyphenole und ist ein hochwirksamer sekundärer Pflanzenstoff, der Pflanzen vor Umweltbelastungen schützt. Menschen können kein eigenes OPC produzieren und müssen es daher über die Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen.
Definition und Herkunft
OPC wurde erstmals 1995 von dem französischen Forscher Jacques Masquellier nachgewiesen, als er es in Traubenkernen entdeckte2. Hohe Konzentrationen dieses Stoffes finden sich besonders in Traubenkernen. Spanien, mit über einer Million Hektar Weinbergen und zahlreichen Weinregionen wie Rioja und Navarra, ist ein bedeutender Produzent von Trauben3.
Gewinnung aus Traubenkernen
Die Herstellung von Bio OPC Traubenkernextrakt erfolgt häufig durch die Kaltwasserextraktionsmethode, um die wertvollen Inhaltsstoffe zu bewahren3. Hierbei kommt es auf die Qualität der Trauben und die ISO-zertifizierten Produktionsstätten an3. Eine typische Kapsel kann bis zu 300 mg reines Bio OPC enthalten, wobei der Extrakt aus kontrollierten französischen Traubenkernen stammt3.
Bekannte Eigenschaften von OPC
OPC weist eine Vielzahl gesundheitsfördernder Eigenschaften auf. Eine Studie zeigte, dass OPC als besserer Radikalfänger wirken kann als Vitamin C und E4. Die empfohlene Tagesdosis von OPC liegt zwischen 1-2 Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht4. OPC und Resveratrol sollen eine verjüngende Wirkung haben, indem sie die Haut straffen und Falten glätten2.
Die antioxidativen Effekte von OPC schützen die Zellen vor oxidativem Stress und können so verschiedene gesundheitliche Beschwerden verbessern4. Alternativ zu Kapseln ist OPC auch als Pulver erhältlich2.
Bewiesene gesundheitliche Vorteile von Traubenkernextrakt
Traubenkernextrakt, insbesondere OPC (oligomere Proanthocyanidine), hat in zahlreichen wissenschaftlichen Studien beeindruckende gesundheitliche Vorteile gezeigt. Dieser hochwirksame sekundäre Pflanzenstoff kann auf verschiedene Weisen zur Verbesserung der Lebensqualität beitragen.
Senkung des Blutdrucks
Mehrere Studien haben gezeigt, dass die regelmäßige Einnahme von Traubenkernextrakt den Blutdruck signifikant senken kann. Eine umfassende Analyse von 16 Studien, an denen 810 Teilnehmende mit Bluthochdruck oder einem erhöhten Risiko beteiligt waren, ergab eine durchschnittliche Senkung des systolischen Blutdrucks um 6,08 mmHg und des diastolischen Blutdrucks um 2,8 mmHg bei täglicher Einnahme von 100 bis 2.000 mg Traubenextrakt1. Dies ist besonders vorteilhaft für Menschen, die an Bluthochdruck leiden und einen natürlichen Ansatz zur Senkung des Blutdrucks bevorzugen.
Verbesserung der Durchblutung
Traubenkernextrakt kann auch die Durchblutung fördern, insbesondere bei postmenopausalen Frauen. Studien haben gezeigt, dass eine Einnahme von 400 mg Traubenextrakt einen blutverdünnenden Effekt hat, wodurch das Risiko von Blutgerinnseln reduziert wird1. Darüber hinaus zeigte eine weitere Untersuchung, dass die Einnahme von 400 mg Proanthocyanidin Schwellungen in den Beinen um 70 Prozent reduzieren kann1. Diese Eigenschaften machen den Extrakt zu einer wertvollen Unterstützung für die kardiovaskuläre Gesundheit.
Beschleunigung der Wundheilung
Ein weiterer bemerkenswerter Nutzen von OPC ist die Beschleunigung der Wundheilung. Studien haben gezeigt, dass Traubenkernextrakt die Produktion des vaskulären endothelialen Wachstumsfaktors erhöht, was den Heilungsprozess erheblich verbessern kann1. Dies bedeutet, dass sowohl kleine als auch größere Wunden durch die Einnahme von OPC schneller heilen können. Diese Fähigkeit zur Wundheilung ist besonders für Menschen von Bedeutung, die an chronischen Wunden oder einer langsamen Heilung leiden.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Traubenkernextrakt aufgrund seiner vielseitigen gesundheitsfördernden Effekte eine wertvolle Ergänzung zur täglichen Ernährung sein kann. Ob zur Senkung Blutdruck, zur Durchblutung fördern oder zur Wundheilung Beschleunigung – die wissenschaftlich belegten Vorteile sprechen für sich.
Quellenverweise
- https://vitamoment.de/blogs/magazin/bewiesene-opc-wirkungen
- https://naturebasics.de/blogs/wertvolles-wissen/opc-was-bewirkt-der-traubenkernextrakt
- https://purabyo.de/blogs/news/bio-opc-traubenkernextrakt
- https://my-ne.com/pages/pflanzenstoffe-opc
